قانون ۲ روز چیست و چطور می توانیم آن را برای استمرار عادت های درست در زندگی بکار بگیریم؟

می دانیم که مغز ما برخلاف اینکه در قدرت تفکر فوق العاده است در یاد آوردن به همان اندازه بد و ناتوان.

ممکن است برای شما نیز پیش آمده باشد که قبل از خواب ایده ای بذهنتان آمده که اگر اجرا می شد می توانست دنیا را عوض کند.

اما بدلیل تنبلی و  اینکه همان لحظه آن را یادداشت نکرده اید، آن را فراموش کرده اید.

و روز بعد هر چقدر هم به مغز خود فشار آورده اید بخاطرتان نیامده است.

مغز ما یک مرکز بی همتای محاسبات و تصمیم گیری در لحظه است اما به صورت طبیعی درحال کلنجار رفتن با دنیای اطراف منحرف کننده هستیم.

شبکه های اجتماعی، الکل، مواد و …

اگر خودمان را به حال خود رها کنیم، فقط به دنبال انحرافات روزمره ایم و اجازه می دهیم نیاز ها و خواسته های لحظه ای، ما را از مسیرمان منحرف کنند.

حال اگر بتوانیم برروی زندگی خود کنترل و روی ارزش هایمان تمرکز کنیم و یک سری قوانین را برای خومان وضع کنیم و خودمان را در آن چهارچوب قرار دهیم،

چه در زندگی شخصی و چه در زندگی حرفه ای در مسیر پیشرفت قرار خواهیم گرفت.

هیچ انسان موفقی بدون وضع کردن قوانین ساده اما سخت گیرانه ای برای خودش و متعهد بودن به انجام آنها بجایی نرسیده است.

وضع کردن قوانینی که آنها را از دایره راحتی و امن خود خارج کرده و به آنها برای مبارزه با یک دشمن بزرگ یاری می رساند.

راحت طلبی بزرگترین دشمن ماست.

بدن ما و خود ما بصورت طبیعی تمایل داریم که راحت باشیم و هیچگاه از دایره ی امن خود خارج نشویم.

یک قانون ساده برای مقابله و فرار از راحت طلبی قانونی است بنام قانون ۲ روز:

برای مثال برای ورزش کردن هیچگاه بخودتان اجازه ندهید که در یک هفته بیش از ۲ روز پشت سر هم استراحت کنید

اگر امروز را استراحت کرده اید باید برای فردا حتما یک فعالیت فیزیکی (دوچرخه سواری، پیاده روی، رفتن به باشگاه و …) انجام دهید.

این کار به ما اجازه می دهد در هفته های مختلف زمان های استراحت متفاوتی داشته باشیم.

باید به خودمان قول بدهیم که به این قاون پایبند باشیم و تا سر حد مرگ این قانون را رعایت کنیم.

هیچ بهانه ای نباید به شما اجازه دهد که بیش از دو روز متوالی ورزش نکنید(بدن درد ناشی از تمرینات ، خستگی و…)

فقط کافیست که بدانید دایما در حال پیشرفت و رو به جلو هستید.

وقتی به این قانون بسیار ساده پایبند و به انجام آن متعهد باشیم،می شود یک سنگ بنا برای ساختن عادت های دیگر.

همین یک عادت زندگی ما را چنان دگرگون می کند که ممکن است خودمان هم باور نکنیم.

پس همین الان کوله بار عادت های قدیمیت را زمین بگذار، آن ها را با عادت های تازه و درست جایگزین کن و باور داشته باش که اگر بتوانی بر اساس

ارزشهای زندگی ات برای خودت قوانین ساده اما سخت گیرانه وضع کنی و به آنها تا سر حد مرگ پایبند باشی به زندگی ای که همیشه آرزویش را داشته ای

خواهی رسید.