تمرکز چگونه در انجام بهتر و سریعتر کارها به ما کمک می کند؟

همانطور که می دانید امروزه پیشرفت تکنولوژی علاوه به بر محاسن بی شماری که دارد معایبی هم دارد که نمی توان از آنها غافل شد.

با ورود گوشی های هوشمند به بازار و تجهیز آنها به نسل جدید اینترنت پرسرعت بازار شبکه های اجتماعی (social media) داغ شد به نحوی که اکنون جز لاینفک زندگی مردم شده است.

اما همین دسترسی ساده و آسان به شبکه های اجتماعی باعث شده گوشی های تلفن همراه تبدیل به بزرگترین عامل حواس پرتی ما بشود.

چک کردن مداوم و دیوانه وار انبوهی از پیام ها ، ایمیل ها ، پست ها و … در شبکه های اجتماعی و اپلیکیشن هایی نظیر تلگرام و واتساپ و اینستاگرام،

زندگی خیلی از ما را مختل کرده بنحوی که اگر حتی چند دقیقه دسترسی ما به اینترنت محدود شود کلافه می شویم.

از سویی دیگر ما برای انجام خیلی از کارها به حداکثر تمرکز خودمان نیاز داریم و با وجود عوامل حواس پرتی بی شماری که در اطراف ما وجود دارد حفظ تمرکز کار بسیار دشواری بنظر میرسد.

من برای حفظ تمرکزم حین کار برروی وبسایتم، در محیطی آرام روبروی لپ تاپم می نشینم.

گوشی تلفن همراه خودم را در حالت بی صدا  و در فاصله ای دور از خودم قرار می دهم .

تمامی نوتیفیکیشن ها و اعلانات گوشی را در حالت بی صدا قرار می دهم بنحوی که فقط با باز کردن برنامه مورد نظر متوجه پیام دوستان و همکاران می شوم و به آنها پاسخ میدهم.

برای چک کردن شبکه های اجتماعی و ایمیل هایم در طول شبانه روز ساعت های بخصوصی را تعیین کرده ام.

پیشنهاد می کنم شما نیز برای حفظ تمرکزتان این کارها را انجام دهید قطعا به حفظ تمرکز شما کمک شایانی خواهد کرد.